だいえっと忘備録 🐖 ８・30（水）

▼朝ごはん　７時５０分

・プロテイン １杯

▼お昼ごはん　１２時３０分

・たらこパスタ ２人前

・白ごはん お茶碗２杯

・唐揚げ １つ

▼間食　１５時１５分

・一口生チョコ大福 ５個

・ミルクティー ２杯

▼夜ごはん　２１時１５分

・白ごはん お茶碗３杯

・お味噌汁 １杯

・高野豆腐(小) ４つ

・パークソテー １枚

・レタスのサラダ

・ながれこ ４つ

▼間食　２２時

・お茶　湯呑み１杯

・シャインマスカット大福 １つ