2023-09-02 だいえっと忘備録 🐖9・2(土) ▼朝ごはん ・プロテイン 1杯 ▼昼ごはん ・白ごはん 2杯 ・冷しゃぶ 4枚 ▼夜ごはん ・ ▼間食 22時 ・チーズケーキ 1つ ・ミルクティー 1杯