▼朝ごはん ・なし ▼お昼ごはん １６時 ・白ごはん お茶碗２杯 ・ウインナー １本 ・玉子焼き １切れ ・豚バラポン酢蒸し ２枚 ▼間食１６時３０分 ・プロテイン １杯 ・シャインマスカット大福 １つ ▼夜ごはん ２１時１５分 ・豚バラと白菜のミルフィーユ鍋 …